双極性naoの「てにをは」

双極性障害のnaoが伝える、ことばの力と闘病の記録。

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双極性障害

「年末はいつまで仕事ですか?」に戸惑う者からのメッセージ。

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、質問と偽装についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 ある美容室にて 99%と1% 円滑な会話のために装う ある美容室にて 「年末はいつまでお仕事ですか?」と尋ねられることは、この時…

3600分の使い方。~「悪くない」を「悪くはない」に~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、時間についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 日記と体調の変化 客観的に自分を見ること 体調の細分化 病気との葛藤 3600分の使い方 日記と体調の変化 客観的に自分を見ること 私が…

「働きたくなくても働くこと」と「働きたくても働けないこと」

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、働くことについてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 発症して得るもの 履歴書の空白期間 働けなくなって思うこと 発症して得るもの 私が精神疾患を患って、ちょうど5年が過ぎた。 い…

障害者差別解消法を知っていますか?~障害者週間に思うこと~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、障害者に対するイメージについてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 「障害者」という言葉 障害者という括り 「障害者」という言葉へのイメージ 身体障害と精神障害 障害者差別解消法…

診断書の病名と実際の病名は違うことがある~理由と考察~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、双極性障害の病名と診断書についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 診断書の重要さ 診断の証明書 大きな効力 病名の決定 患者の症状の把握 医師との情報交換 医師による見立て 病名…

麻薬及び向精神薬取締法のコンサータ錠と双極性障害

薬の組み合わせ 双極性障害と診断されて半年、うつ病と診断されてからは5年という月日が経つ。 それでも、私の飲み薬はたびたび変更になる。 ただ単に薬が合っていないからなのか、または日常の生活のなかで緩やかに症状が変化しているからなのか、それとも…

「死にたい」は生きたいサイン~苦しむあなたと周りの方へ~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、「死にたい」と言うことについてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 「死にたい」と思うこと 私の経験から 負のスパイラル ある日、突然 自分を追い込む思考・行為 なぜ追い込んでしま…

ケータイ解約で自由になれる気がした!私の軽躁エピソード

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、軽躁状態のときに携帯電話を解約したときのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 スマホ(ケータイゲーム)依存 スマホをガラケーに変更 ケータイ不携帯 ケータイ解約 恋のダイヤル6700 フィ…

リアルの組織、ネットのコミュニティ~SNSでの身の置き方~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、SNSでの身の置き方についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 双極性障害である私 同病意識についてのある記事から コミュニティの成り立ち SNSでの身の置き方 双極性障害である私 こ…

自傷行為は無縁だと思っていた私が初めてリストカットした日

【注意】この記事では、リストカットについて書いています。そのときの情景描写もありますので、体調の優れない方や行為そのものに抵抗のある方の閲覧は、ご自身の判断に基づいて行っていただきますようお願い致します。なお、リストカットの写真などはあり…

「無理しないで」はうつ病の万能薬!?でも取扱に少し注意

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、うつ病患者に「無理しないで」と言うことについてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 はじめに 「無理しないで」という言葉 うつ病患者への「無理しないで」 双極性障害の私から見て …

されど一歩~小さな一歩を確かな自信に~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、小さな一歩についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 はじめに 散歩したい、けど… 外の空気と夕日 おわりに 遥かなる日々 ジャパハリネット オルタナティブ ¥200 provided courtesy …

結婚相談所ものがたり(第6話)~私の軽躁エピソード~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、躁状態で結婚相談所に入会したときの話の第6話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 前回までのお話はこちらです。 まずこちらをご覧いただいてからの方がより楽しめます。 www.nao-mizutama.com www.nao…

苦しさの意味を考えませんか?得たものは必ずあなたを助ける

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、苦しさの意味についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 人生やり直したいですか? 現実と対峙する 起きた意味を考える 経験はあなたを助ける 泣いて泣いて 泣きやんだら B'z J-Pop ¥…

結婚相談所ものがたり(第5話)~私の軽躁エピソード~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、躁状態で結婚相談所に入会したときの話の第5話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 前回までのお話はこちらです。 まずこちらをご覧いただいてからの方がより楽しめます。 www.nao-mizutama.com www.nao…

結婚相談所ものがたり(第4話)~私の軽躁エピソード~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、躁状態で結婚相談所に入会したときの話の第4話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 前回までのお話はこちらです。 まずこちらをご覧いただいてからの方がより楽しめます。 www.nao-mizutama.com www.nao…

相談されても否定は禁止!当事者は敢えてあなたに伝えている

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、病気の相談についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 ブログというツール あるブログを読んで もし相談されたら モノクローム BENNIE K J-Pop ¥250 provided courtesy of iTunes ブ…

結婚相談所ものがたり(第3話)~私の軽躁エピソード~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、躁状態で結婚相談所に入会したときの話の第3話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 前回までのお話はこちらです。 まずこちらをご覧いただいてからの方がより楽しめます。 www.nao-mizutama.com www.nao…

生活リズムの見える化で体調管理~私が実践する睡眠記録~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、私が実践している睡眠記録についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 きちんと眠れていますか? おとといは何時に就寝しましたか? 不眠ですか?過眠ですか? 私の睡眠記録 大切なの…

夜中のお菓子は蜜の味!私の過食エピソード

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、私が過食したときのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 そもそも「過食」とは? 過食ではないけれど… これは過食…? おわりに Honey B ~みつばちダンス 木村カエラ J-Pop ¥250 provided …

結婚相談所ものがたり(第2話)~私の軽躁エピソード~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、躁状態で結婚相談所に入会したときの話の続編です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 結婚相談所に入会したときのお話はこちらです。 www.nao-mizutama.com 【目 次】 結婚相談所に入会してから 出会いをセ…

自分に対して無性にイライラ!どうすればいいか悩んだら

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、イライラしたときに私がしていることをご紹介します。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 はじめに イライラしたときの感情 イライラが止まらない! 止まらないHa~Ha 矢沢永吉 ロック ¥250 provide…

診断名がうつ病から双極性障害に変わっても誤診ではない。

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は私が双極性障害と診断されたときのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 最初の病名はうつ病 地元の病院に転院 双極性障害に病名変更 双極性障害?と思ったら ギブス 椎名林檎 ロック ¥250 p…

【例題付】ロジックツリーであなたのモヤモヤを解消しませんか?

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、モヤモヤしてしまったときの気持ちの整理の仕方についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 原因がはっきりしているモヤモヤ 原因がはっきりしていないモヤモヤ ロジックツリー思考法 …

結婚相談所ものがたり(第1話)~私の軽躁エピソード~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、私が軽躁状態で結婚相談所に入会したときのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 結婚ラッシュで焦る 背に腹はかえられぬ 無料カウンセリングの仕掛け 躁のブレーキをかけるには 結婚闘魂…

医師にとって診察の5分はあなたの全て~通院メモ活用術~

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、診察時間を有効に活用するための方法についてのお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 診察時間、短くないですか? 項目は3点に絞る まとめ ボクノート スキマスイッチ J-Pop ¥250 provided…

浪費しないために私が実践していること(応用編)

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、私が浪費しないためにしていることの続編(応用編)のお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 前回のお話はこちらをどうぞ。 www.nao-mizutama.com 【目 次】 はじめに 欲しいものがあるときにしているこ…

周りの目が怖くて外出できない!うつ急性期の対人心理

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は私が体験した、うつ病急性期のお話です。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 私がうつ病と診断されるまでの経緯はこちらをご覧ください。 nao-mizutama.hatenablog.com 【目 次】 うつ急性期の身体症状 軽躁状…

浪費しないために私が実践していること(基礎編)

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、私が実践している浪費対策について、基礎編・応用編と二回に分けてご紹介します。 どうぞ最後までお付き合いくださいませ。 【目 次】 日常生活の中でしていること おわりに 少年 ゆず J-Pop ¥250 provided courtes…

クレジットカードで天を仰いだ!私の軽躁エピソード

みずたまなおです。 こんにちは。 今回は、まだ紹介できていない私の浪費のついてのお話です。 どうそ最後までお付き合いくださいませ。 もしよければ、私が以前軽躁状態で散財してしまったときの記事もご覧ください。 nao-mizutama.hatenablog.com nao-mizu…